Nom latin : Lippia citriodora
Famille : verbénacées
Autres noms : verveine citronnelle, verveine du Pérou, verveine citronée
Composés actifs : Huile essentielle : monoterpènes ( géranial, néral, limonène), ar-curcumène, spathulénol. Polyphénols : flavonoides ( artémitine, hespéridine), acides phénoliques, lignanes
Description de la plante :
Petits arbustes pouvant atteindre 2 m de hauteur, à tiges cannelées, onguleuses et ramifiées. Feuilles opposées, lancéolées, à court pétiole, regroupées par trois. Floraison en juillet-août, petites fleurs roses violacées regroupées en grappes terminales. Fruits en forme de drupes (ne fructifie pas en Europe). Originaire des Andes, cultivée en Europe méditerranéenne et en Afrique du Nord, elle prospère dans toutes les régions tempérées.
Histoire :
Introduite en Europe en 1784, la verveine odorante était consommée en infusion comme boisson populaire en France et dans plusieurs pays d’Europe.
Bienfaits traditionnels :
- Digestif : traditionnellement utilisée pour faciliter la digestion et soulager les crampes d’estomac.
- Nerveux / relaxant : en usage traditionnel, elle calme le stress, l’agitation et favorise un sommeil plus reposant.
- Antispasmodique : traditionnellement employée pour détendre les spasmes digestifs.
Mode d’emploi :
Mode de préparation et utilisation traditionnelle :
- Infusion : mettre 1 cuillère à café de feuilles coupées ou 3 à 4 feuilles entières dans une tasse (150‑250 ml) d’eau chaude. Laisser infuser 8 minutes à couvert.
- Filtrer et déguster.
- Posologie traditionnelle : boire 1 tasse après le repas.
Saveur :
Citronnée, douce et aromatique.
L’ensemble des conseils, indications, informations, posologies, propriétés et précautions d’usage est communiqué uniquement à des fins informatives.
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