Nom latin : Tilia cordata
Famille : tiliacées
Autres noms : tilleul sauvage, tilleul des bois, tilleul d’hiver, tilleul mâle, tillet
Composés actifs : Polyphénols ( acides phénoliques, tanins, coumarines, flavonoides) huiles esssentielles : linalol, géraniol, farnésol, cinéole. Mucilages, vitamine C
Description de la plante :
Arbres à racines traçantes, pouvant atteindre 15 à 20 m de hauteur, avec un tronc cylindrique droit et régulier, recouvert d’une écorce grisâtre se fissurant avec l’âge. Feuilles alternes, pétiolées, arrondies et en forme de cœur. Fleurs jaunes blanchâtres groupées en corimbes, dont le pédoncule est soudé à une bractée membraneuse ovale et allongée. Originaire d’Europe et d’Asie.
Histoire :
Selon la mythologie grecque, la nymphe Philyra, enlevée par le dieu cronos qui prit la forme d’un cheval, donna naissance au centaure Chiron. Suppliante, elle demanda aux dieux de ne pas la laisser parmi les mortels, et ceux-ci la transformèrent en tilleul.
Bienfaits traditionnels :
- Système digestif : Facilite les digestions lentes et les inconforts intestinaux. Apaise les colites et les spasmes digestifs.
- Système circulatoire et rénal : Diurétique léger, favorise l’élimination de l’eau par les reins. Complément traditionnel dans le soutien de la circulation sanguine.
- Système nerveux : Effet calmant et relaxant, traditionnellement utilisé pour détendre et apaiser l’excitabilité nerveuse. Favorise un sommeil plus régulier et reposant.
- Système respiratoire : Tradionnellement, l’aubier de tilleul est employé pour soulager les gorges irritées et faciliter l’expectoration.
Mode d’emploi :
Mode de préparation et utilisation traditionnelle :
Infusion / décoction :
- Réalisez une décoction de 25 à 40 g d’aubier de tilleul par litre d’eau.
- Laissez cuire 20 minutes, sans couvrir.
- Réduisez la préparation d’un tiers.
- Filtrez et dégustez.
Dosage :
- Boire la préparation obtenue dans la journée, répartie avant chaque repas.
- Cure de 20 jours, renouvelable plusieurs fois par an selon les besoins.
Saveur :
Légèrement boisée, douce et légère.
Précautions d’emploi :
La cure détox à base d’aubier de tilleul peut parfois intensifier certains inconforts, notamment au niveau de la peau ou des intestins. En cas de réactions, diminuer la dose pour évaluer la tolérance ou arrêter la cure si nécessaire. Déconseillé aux jeunes enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. À éviter si vous êtes sujet aux calculs rénaux ou biliaires. Les personnes dialysées ou atteintes de pathologies graves doivent consulter leur médecin avant usage.
L’ensemble des conseils, indications, informations, posologies, propriétés et précautions d’usage est communiqué uniquement à des fins informatives.
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